Olá meninas
Aproveitei e fiz uma imagem do agora e do depois xD
Ah e também fiz um programa em Excel que controla as pesagens e compara-as com os objectivos pré-definidos. Decidi partilhá-lo com vocês porque achei que vos seria tão útil como é para mim.
Acho que vale a pensa dar uma olhadinha ;)
Menú de hoje:
Hoje o dia correu....mal....muito mal mesmo.... amanhã tenho de compensar. Feriado. Em casa sem nada para fazer a não ser o trabalho de IP que ainda não está feito e é para amanhã. Fuck...
Hoje o dia correu....mal....muito mal mesmo.... amanhã tenho de compensar. Feriado. Em casa sem nada para fazer a não ser o trabalho de IP que ainda não está feito e é para amanhã. Fuck...
Pequeno-almoço (207 kcal): Papas de aveia,
Lanche da manhã1 (87 kcal): 1 pêra
Lanche da manhã2: não comi
Almoço (403 kcal): 1 besugo com batatas cozidas
Lanche da tarde1 (207 kcal): Amêndoas
Lache da tarde2 (37 kcal): Tangerina
Jantar (1207 kcal): Tarte de frango (-.-''''''''''''....odeio-me neste momento)
Ceia: 3 copos de sumo sunquick
Total (1279 kcal): 2174 kcal
Avaliação: Horrível!
Avaliação: Horrível!
Beijokas
5 comentários:
Fiz download da tabelinha!
Mas que bemmmmm! Está optima! :)
beijinhos
O arroz?? lool
é do mais normal q existe...
arroz branco cozido com sal e azeite, sei la!
:)
Que gira aquela foto...como fizestes essa montagem??
Bem, que control! Vou espreitar a tabela. Ainda bem que não contei calorias estes ultimos dias, senão o meu coração não aguentava! lol
Olá! Como fizeste a reduçao da boneca?
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