Comecei oficialmente a RA. Ontem a minha mãe fez questão de nos levar a um restaurante e humilhou-me em frente ao empregado ao dizer que estava de dieta "mas é só a fingir", que quando era para comer atacava a comida que nem uma louca. Ele riu-se e ainda acrescentou: um belo de um cozido à portuguesa ao pequeno-almoço!
Esperei que ele se fosse embora, levantei-me e fui para a casa de banho chorar baba e ranho. Liguei ao M. (namorado) e ele lá me animou. Voltei à mesa um quarto de hora depois e a minha mãe perguntou-me o que se passava, mas eu disse "nada...".
Depois disso o senhor ainda veio gozar comigo: "E para ti não há sobremesa, não é?".
Foi um dos piores dias da minha vida mas já calculava que fosse acontecer assim que disse ao meu pai que queria passar a fazer as minhas refeições, pedido o qual foi negado.
Bem, mas tristezas à parte, aqui está o meu "menu" de hoje:
- Pequeno-almoço (160 kcal) : papas de aveia género arroz doce (receita aqui)
- Lanche da manhã (47 kcal): Meia-maçã
- Lanche da manhã 2 (70 kcal): 10 amêndoas
- Almoço (160 kcal): papas de aveia género arroz doce
- Lanche da tarde (326 kcal): Massa com pimento e queijo (mnham!)
- Lanche da tarde 2 (47 kcal): Meia-maçã
- Jantar (313 kcal): Filetes de pescada fritas com arroz (sem pele frita); tangerina mini
- Ceia (70 kcal): 10 amêndoas
Total (meta: 1279): 1228 kcal
Avaliação: Óptimo!
Beijokas e agora vou fazer a ronda pelos vossos blogs :)
7 comentários:
Olá nici!
obrigada, mas não sei qts calorias têm os meus dias. não ligo mt .. nunca peso nada e tb nem sei bem de alguns alimentos :S
beijinhos
Nici:
Por acaso ainda não tive, nem tempo para ler o teu blog
( este post no meu blog é de uma vitima que eu conheçoo pessoalmente e a quem já puxei as orelhas literalmente ).
Mas tu não me digas que fazes o mesmo, que esta vitima, que eu conheço?
é que se fazes, desculpa o termo e a expressão, mas:
" Existe mesmo Muita Mulher Burra por ai ".
Bjo
Olha relativamente á tua "Generation Gap" com a tua mãe é que nem vou comentar + nada de nada.
No entanto lembrem-se ambas, que têm e devem ter o Bom senso de falarem, para resolverem o que há para resolver ...
Não é com amuos que se resolve o que há para resolver...
Relativamente ao cardapio, não está equilibrado e na minha humilde opinião devias era consulta um profissional para te ensinar a fazer uma Reeducação Alimentar correcta e adequada.
No entanto como os tempos estão dificeis, ler + acerca do assunto e equilibrar o cardapio, comer Bem e correctamente, saudavelmente é dificil é, mas Acredita e digo por experiência própria é possivél.
E principalmente beber muita água, chá e fazer exercicio fisico.
Por fvr não intrepretes mal as minhas palavras, só são mesmo no sentido de te ajudar nada +.
Bjo
Temos é que Aprender a comer, o que a Maioria das pessoas não sabe fazer.
Olá querida, fiquei triste com o que li...infelizmente conheço a sensação. Por isso mesmo não digo aos familiares que estou de dieta para não me criticarem ou até mesmo pressionarem. Dos pratos apresentados escolho o que posso comer (carne ou peixe) e como salada há quase sempre, estou safa no acompanhamento.
Respondendo à tua pergunta, sou acompanhada pela nutricionista semanalmente. Pago 6€ de consulta e ela faz-me um plano semanal. Se quiseres mais informação deixa-me o teu email no blog e responderei a tudo. Beijinhos e sê forte!
Olá! também retomei agora, ate ao natal a minha RA!
portanto, estamos juntas nesa caminhada!
passarei por cá!
Ve uma curiosidade:
1.57
58 kg
cintura: 70
anca: 100
coxa dta e esquerda: 60
braço direito: 27
ves alguma semelhança?
es a minha homologa, mas mais alta :p
(quer dizer, isto foi em maio..hoje estou com mais 2 kg, talvez de musculo tambem, mas pronto..sao as ultimas medidas oficiais)
Olá Miss,
Bem, antes de mais queria perguntar-te porque dizes que o meu menu não é equilibrado. Eu calculo os nutrientes ingeridos de modo a evitar desequilíbrios. E sim eu bebo muita água.
Outra coisa que gostava que me explicasses é o porquê dessa amargura para comigo. Nunca te fiz mal algum. Nunca te faltei ao respeito. E, no entanto, tu dizes coisas como:
“ Desculpa o termo e a expressão, mas: Existe mesmo Muita Mulher Burra por ai” quando estás a falar de mim.
Não queria que se criasse uma má atmosfera entre nós, ainda por cima porque vim aqui para fazer amigas. Eu tenho-me esforçado para não levar as coisas a mal mas cada vez é mais difícil contradizer o instinto e forçar-me a pensar que não tens nada contra mim.
Quanto ao assunto do teu post anterior, não sei quanto à pessoa que conheces mas em relação ao que eu fiz
- não tenho medo de “ficar para tia”
- tenho “bom senso, auto-estima, vergonha na cara”
- não acho que isso indique uma superioridade da parte do homem em relação à mulher.
Se fiz o que fiz foi simplesmente porque amo-o muito mesmo e adoro vê-lo feliz. Além disso, o amor tem destas loucuras irracionais, não é verdade? ;)
Bem, acho que já desabafei tudo.
Desculpa lá o testamento.
Beijinhos.
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